A importância da rotina para o bem estar emocional

Pequenas escolhas diárias podem transformar o nosso equilíbrio emocional. Desde a alimentação até ao exercício físico, esses hábitos afetam diretamente a nossa mente, promovendo felicidade e bem-estar. A boa notícia? Com consistência, podemos transformar essas práticas em rotina e fortalecer a nossa resiliência emocional.

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